• Domov
  • Jana’s Yoga Mandira
  • Janin bonton
  • Galerija
  • Novice
  • Lokacija
  • Kontakt
  • Slovenščina
    • English
Menu
  • Domov
  • Jana’s Yoga Mandira
  • Janin bonton
  • Galerija
  • Novice
  • Lokacija
  • Kontakt
  • Slovenščina
    • English
Izberi tečaj

Nadaljevalno (II.) – napredni

Četrtek I 

150

Trajanje: Enomesečni nadaljevalno (II.) – napredni (12 obiskov)

Hitri opis: Tečaj je primeren za vse, ki že dlje čase vadijo jogo in bi radi napredovali ter se učili naprednih položajev. Intenzivnost vadbe se povečuje postopoma. Pri vadbi smo osredotočeni na delo celotnega telesa. Natančno bomo razčlenili, kako doseči zahtevne položaje. Vadba ni primerna za začetnike. Število učencev je omejeno.

Registracija ter plačilo tečaja

Podatki prijavitelja

Naslov *
Naslov

Izbira tečaja

Izberi tečaj *
SKUPAJ

Plačilo

Plačilna kartica

Nadaljevalno (II.) – napredni

Za koga je primeren:

Za vse, ki želijo povečati vzdržljivost, moč , stabilnost in fleksibilnost,  pri čemer radi sprejemajo izzive.

Kaj bomo obdelovali:

  • Večji poudarek na tehnikah in metodi za obvladovanje naprednih vzvratnih položajev.
  • Večji poudarek na tehnikah za dosego stabilnosti  rok
  • Naprednejše asane, ki zahtevajo večjo fleksibilnost kolkov
  • Naprednejše asane, ki zahtevajo več moči in stabilnosti
  • Naprednejše asane zasukov
  • Pranajama (vse dihalne tehnike vključno z bandami), individualni pristop za vsakega udeleženca
  • Tehnike čiščenja telesa (jala neti, sutra neti, dhauti vaman, sankha prakshaalan, kapalabhati, trataka)
  • Vitko in oblikovano telo

 

Vadba bo vključevala:

  1. Učenje pravilnih poravnav jogijskih naprednejših asan, naprednejše tehnike dihanja, jogijsko anatomijo (čakre)
  2. Jogo s pripomočki (kolo, žoga, stol, palica)
  3. Joga za večjo fleksibilnost kolkov
  4. Jogo za čvrst trebuh
  5. Jogo za krepitev hrbtnih mišic
  6. Jogo pozdravov soncu (asthanga A in B, prana vashya)
  7. Jogo nidra
  8. Power joga
  9. Joga zasukov
  10. Asthanga – stoječi in sedeči položaji

 

Urnik in lokacija:

Četrtek od 7:00  do 8:30

Lokacija: Višja Vibracija
Ulica Andreja Bitenca 68 1000 Ljubljana (končna postaja LPP 7 Pržan).

Parking: Dovolj prostora v neposredni bližini stavbe (dopoldne: pred “rampo” in na parkirišču)

Vadba bo potekala v velikem prostoru.

Pridružujemo si pravico do spremembe urnika

V primeru izostanka plačil ne vračamo. Možno je nadomeščanje pri enem od preostalih terminov v tekočem mesecu. V primeru uvedbe ukrepov Covid se cena ne zniža oziroma ne spremeni.

V primeru prekinitve vadb v šoli zaradi uvedbe ukrepov COVID – 19 se vadba nadaljuje  prek zooma, plačila se ne vrača. 

PrevPrejšnjiZačetno-nadaljevalni (I.)
NaslednjiPranajama in ShatkarmaNext

Oglejte si še ostale tečaje

Loading...

120

Ponedeljek, torek, sreda

Začetno-nadaljevalni (I.)

Trajanje: Enomesečni začetno-nadaljevalni (I.) (8 obiskov)

Lokacija: Tečaj bo potekal v Janinem templju joge (Jana’s Yoga Mandira).

Več informacij
Prijava

80

Petek

Pranajama in Shatkarma

Trajanje: Enomesečna vadba pranajame in učenje očiščevalnih tehnik telesa (4 obiski)

Lokacija: Višja Vibracija Ulica Andreja Bitenca 68 1000 Ljubljana (končna postaja LPP 7 Pržan).

Več informacij
Prijava

60 eur/ura

po dogovoru

Joga terapija

Trajanje: po dogovoru

Lokacija: Tečaj bo potekal v Janinem templju joge (Jana’s Yoga Mandira).

Več informacij
Prijava

Izberite tečaj in se nam pridružite

Pomagali vam bomo, da harmonijo dosežete s prakso asan, pranajame, mudre, šatkarme in meditacije.
Prijavi se
Sledi nam
@janasyogamandira
  • Copyright 2021
  • Jana's Yoga Mandira
  • Splošni pogoji poslovanja
Facebook-f Instagram Youtube
  • Produkcija
  • BMA Studio
  • BMA Event