Za koga je primeren:

Za vse, ki želijo povečati vzdržljivost, moč , stabilnost in fleksibilnost,  pri čemer radi sprejemajo izzive.

Kaj bomo obdelovali:

• Večji poudarek na tehnikah in metodi za obvladovanje naprednih vzvratnih položajev.
• Večji poudarek na tehnikah za dosego stabilnosti  rok
• Naprednejše asane, ki zahtevajo večjo fleksibilnost kolkov
• Naprednejše asane, ki zahtevajo več moči in stabilnosti
• Naprednejše asane zasukov
• Pranajama (vse dihalne tehnike vključno z bandami), individualni pristop za vsakega udeleženca
• Tehnike čiščenja telesa (jala neti, sutra neti, dhauti vaman, sankha prakshaalan, kapalabhati, trataka)
• Vitko in oblikovano telo

Vadba bo vključevala:

1. Učenje pravilnih poravnav jogijskih naprednejših asan, naprednejše tehnike dihanja, jogijsko anatomijo (čakre)
2. Jogo s pripomočki (kolo, žoga, stol, palica)
3. Joga za večjo fleksibilnost kolkov
4. Jogo za čvrst trebuh
5. Jogo za krepitev hrbtnih mišic
6. Jogo pozdravov soncu (asthanga A in B, prana vashya)
7. Jogo nidra
8. Power joga
9. Joga zasukov
10. Asthanga – stoječi in sedeči položaji

Urnik in lokacija:

Ponedeljek, torek, sreda med 7:00 do 8:15 in četrtek od 7:00  do 8:30h

Lokacija: Višja Vibracija
Ulica Andreja Bitenca 68 1000 Ljubljana (končna postaja LPP 7 Pržan).

Parking: Dovolj prostora v neposredni bližini stavbe (dopoldne: pred “rampo” in na parkirišču)

Pridružujemo si pravico do spremembe urnika

V primeru izostanka plačil ne vračamo. Možno je nadomeščanje pri enem od preostalih terminov v tekočem mesecu. V primeru uvedbe ukrepov Covid se cena ne zniža oziroma ne spremeni.