Za koga je primerna:
Za vse, ki želijo:
- Dvigniti nivo energije, izboljšati zdravje in splošno počutje
- Izostriti svoj um
- Umiriti se in sprostiti
- Stabilizirati svoja čustva
- Poglobiti jogijsko vadbo z integracijo asan in pranajame
Vadba bo vključevala:
- Tehnike dihanja (v prsni koš, s trebušno prepono, polno jogijsko dihanje)
- Priprave na tehnike pranajame (rechak, poorak, kumbakh)
- Glavne tehnika pranajame:
-
- chandra bhedi
- surya bhedi
- anuloma vilom
- nadi shodhan
- kapalbhati
- ujjayi pranajama
- sheetali pranajama
- seetkari pranajama
- bhastrika pranajama
- bhramari pranajama
- Nekatere osnovne tehnike čiščenja:
-
- Nosne votline (jala neti, sutra seti)
- Prebavnega trakta (dhauti)
- Oči (trataka (blinkless gazing)
- Čiščenje čelnih režnjev (kapalbhati)
Urnik in lokacija:
petek, od 7:00 do 8:15
Lokacija: Višja vibracija
Ulica Andreja Bitenca 68, 1000 Ljubljana (končna postaja LPP 7 Pržan).
Parking: Dovolj prostora v neposredni bližini stavbe (dopoldne: pred “rampo” in na parkirišču)
Vadba bo potekala v velikem prostoru.
Pridružujemo si pravico do spremembe urnika
V primeru izostanka plačil ne vračamo. Možno je nadomeščanje pri enem od preostalih terminov v tekočem mesecu.
