Joga za boljšo zbranost
Vadba Dharane (stopnja pred meditacijo) vključuje osredotočanje uma na določen predmet – bodisi zunanji (kot je podoba, izbrani predmet) bodisi notranji (kot je čakra). Če bomo poskušali meditirati na prazen prostor med dvema mislima, bomo vedeli, da ima um težnjo, da se veže na naslednjo misel, ki se pojavi. Ker je zavest brez oblike, jo […]
