Asana in čuječnost (mindfulness)
Pretekla čustva, misli in vtisi se lahko različno manifestirajo v telesu. Nekateri učenci joge doživljajo veliko jeze, ko se začnejo upogibati naprej, kar je posledica shranjene jeze v zadnjih stegenskih mišicah. Če zavestno opustimo jezo, bo to čustvo izginilo in nam bodo upogibi naprej postali nekaj povsem normalnega. V nasprotnem se bo jeza pojavila v […]
