Čeprav sta joga in biznis dva popolnoma različna svetova, prakticiranje joge daje izjemne rezultate na področju obvladovanje stresa, delovanja možganov in preprečitvi izgorevanja. Osem najbolj pomembnih koristi:

• Nadzor nad delovanjem uma in njegovim fokusom, kar se kaže v večji učinkovitosti pri delu (posledica jogijskih asan in novega načina dihanja deluje na delovanje možganov)
• Izboljšana koncentracija (zaradi sposobnosti umika občutenj)
• Hitrejše in boljše sprejemanje odločitev ne glede na raven stresne situacije (učinek jogijskih asan, pranayame in meditacije)
• Boljša sposobnost pogajanj, opazovanj in predvidevanj (učinek asan in pranayame)
• Večja kreativnost (učinek meditacije)
• Manjša potreba po spanju (učinek prakticiranja pranayame)
• Več energije, manj utrujenosti (učinek prakticiranja pranayame in asan)
• Manjša potreba po hrani (učinek pranayame, asan in tehnik čiščenja telesa)
• Pravilno oziroma izboljšano delovanje žlez z notranjim izločanjem (npr. nadledvična žleza, trebušna slinavka, ščitnica)
• Večja fizična in psihična vzdržljivost (stamina). (op.: mišična vlakna pri jogijih so dolga in zmorejo več napora).